Consejos de las mujeres

Menú económico para una semana para una familia de 4 personas por 2450 $ o $ 40.

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Cito a continuación las citas que se encuentran en Internet, bajo las cuales me suscribo,
Me repondré a medida que se encuentren nuevos.
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Cocino compotas: cacerola de 5 litros durante 2 días, el precio de costo es de 10 rublos. (previamente compró una caja de jugo todos los días, con un costo de 30 a 50 rublos), un ahorro de al menos 700 rublos.

el te Preparo cerveza, resulta más sabroso y mucho más económico que en las bolsas de té.
al final llegué a la conclusión, siempre pagué en exceso por mi LAZY

Resulta ser más barato. A menudo son astutos con el peso, por ejemplo, en Kirovsky, su leche es lo suficientemente más barata, y si lo miras, no es un litro, sino 900 ml.

- El pollo picado a 120 rublos / kg es nuestra carne principal; cocino sopa en sopas especiales, no muslos de pollo, como antes.

En lugar de "yogures vivos" y "supertwigs", comemos diferentes cereales para mañana, con queso, manzanas, bayas.

Y, más que dulces comprados, a menudo me horneo

A expensas de la carne, descubrí por mí mismo los cuellos de pollo antes de que el nikad no los comiera, y luego incluso probaron y les gustó el chot alrededor de los 50 grados, y por eso el ofigenski con ellos guisó las patatas o el estofado.

Hervir la sopa necesariamente. Deja que venga de los alimentos enlatados, pero siempre está en la nevera. Y lo más interesante se come.

Para el segundo, a veces el repollo en canal es muy sabroso y barato. De carne, a menudo pollo, hígado, pescado.

Para el desayuno, cocino gachas de leche casi todos los días, alternando arroz-trigo sarraceno-trigo-trigo. Cocinar por la noche A veces hago los cupcakes más simples, como "del micro".

resulta ser nada más sabroso que sus albóndigas caseras con col))))) esculpir))))) cuesta 30 rublos

Me encantan las papas horneadas))) porque tengo la mía, la corto en cubos y la pillo con las cebollas encima, extiendo un poco de vodka con mazik y condimentos, lo lleno, después de 45 minutos el sabor está listo

En lugar del agua comprada, la filtramos con una fuente y la almacenamos en una botella de 5 litros con un "ambientador" de plata (solo una buena parte de un hilo de plata): se obtiene agua sabrosa. Side plus: el hervidor ha estado completamente gratis durante medio año.

Mi hijo mayor siempre está pidiendo pizza, y mi esposo es un pastel con papas. ¡Barato, sabroso y el domingo un gran desayuno o cena!

Anteriormente, el bebé (tenía 9 meses de edad pronto) fue comprado por la tienda "MU" cuajada, una cuajada era de unos 20 rublos. Ahora compro un litro de kéfir por dinero y cocino queso cottage.

Congelaré todo: verduras de temporada: pimientos, tomates, berenjenas, zanahorias, verduras, calabacín, manzanas, bayas, etc.

Hago al mismo tiempo muchos panqueques con una masa de cuajada, relleno los pimientos, hago albóndigas / albóndigas, todo está congelado.

en las mezclas de vegetales congelados comprados, agregue pasta, arroz o papas, que resulten satisfactorios, y más en volumen :)
y todas las heladas se pueden almacenar en el congelador, que se puede poner en el garaje!
http://romashka77.livejournal.com/17619.html aquí.

Si compra un costoso azúcar moreno y un azucarero, puede ahorrar en azúcar, lo principal es advertir a todas las familias que el azúcar es 3 veces más dulce, pero 3 veces más caro.
es mejor NO comprar productos a granel, sino por una semana, porque con el ejemplo del jugo, si compras una caja de jugo, lavarán los pisos, y si una bolsa es para todos, todos beberán un poco, luego vamos a la tienda nuevamente. el tiempo pasara

En el hogar, utilizo el principio de caro / barato, por ejemplo, compro mantequilla cara para niños y adultos, aceite de oliva caro para ensaladas y barato para todo lo demás. (buen papel higiénico para su uso previsto y barato en lugar de toallas de cocina, líquido para recoger, toallero de papel higiénico)

En general, hago pedidos en el platypus, tengo mi propio sistema, cómo hacer ofertas, lo diré en un post separado. Muchos precios de los productos son más bajos.

Cálculo del coste del menú económico para la semana.

1. El menú compila una lista de compras y, en la tienda más cercana, todo se compra al por mayor. Todos los productos están disponibles, puedes comprarlos en cualquier tienda a poca distancia.

2. El monto total del cheque resultó ser de 3030 rublos (las compras se realizaron en uno de los supermercados de San Petersburgo). En el momento de la compra 3030 rublos = $ 64

Al comprar, se eligieron productos baratos pero de alta calidad. Incluyendo aquellos para los que había un descuento (esto ahorró 183 rublos).

Foto del cheque con el importe total:

3. El monto total del cheque es siempre más que la cantidad gastada en alimentos durante una semana. Porque el contenedor, por regla general, contiene más producto del que necesita en el menú. Ejemplo: Necesito 300 g de harina de avena, pero el paquete mínimo es de 1000 g. Por lo tanto, tengo que comprar 1000 g, usar 300 g y dejar 700 g para la próxima semana.

No fui perezoso y calculé el costo exacto de todas las compras de este menú en particular (¡Excel gloria y fórmulas!). La cantidad resultó menos - 2 447 rublos = $ 40

La lista completa no encaja, muestra un fragmento.

Muy satisfecho con el resultado: el menú realmente resultó ser presupuesto.

88 comentarios »

Hola, Dasha. Aconseja que puede reemplazar la sopa de pollo? Se lo comió a las lágrimas))))
Respuesta: Evelina, puedes probar estas sopas aquí https://menunedeli.ru/recipe/recept-supa-iz-xeka/
https://menunedeli.ru/recipe/sup-pyure-iz-kartofelya-i-corkovi/
O aquí, en este directorio, muchas recetas se incluyen en la categoría de https://menunedeli.ru/2011/01/rebenku-katalog/, mira la sección de sopas, ponte a tu gusto.

La elaboración de un menú para la semana ahorra tiempo y dinero. Muy conveniente. La única solicitud, en cuanto a una persona experimentada, que sabe mucho, es crear un menú para personas con diabetes. Tengo que cocinar para mi familia y por separado para mí, un diabético.
Respuesta: Olga, gracias por el comentario! Tal vez sea una persona experimentada,), pero no tengo una educación especial, lo que me da derecho a hacer un menú según las indicaciones médicas, por lo que esta responsabilidad
No lo tomaré sobre mí. Aquí tenemos un menú para diabéticos, compilado bajo la guía de un médico https://menunedeli.ru/2015/08/menyu-na-nedelyu-pri-saxarnom-diabete-vtorogo-tipa/. Espero poder ayudarte.

Me gustó el menú. ¿Puedo tener una lista de productos?
Respuesta: Marina, debajo del formulario de suscripción, suscríbase y la lista vendrá por correo. O escriba a [email protected]

Gracias Información útil y presentada por expertos!
Respuesta: Anatoly, gracias por el comentario!

Gran menú! Gracias por tu trabajo. ¿Puede por favor enviar una lista completa de compras por correo. Gracias de antemano!
Respuesta: Irina, gracias! Lista enviada.

Muchas gracias Inmediatamente se ocupan!))). ¿Podrías enviar la lista de productos por una semana por correo?
Respuesta: Svetlana, gracias por el comentario! Lista enviada.

3000 por semana, esto es 12000 por mes, si compra productos de inmediato por esta cantidad, durante todo el mes puede comer un menú variado y no es económico, pero sí bastante elegante.
Las recetas en sí no son malas, hay algo que pedir prestado.
Respuesta: Catalina, gracias por el comentario!

Gracias, diversificó su menú, algo a tener en cuenta.
Respuesta: Anna, gracias por el comentario!

Estaba buscando un menú donde la carne se usara al mínimo ... Pero no puedo imaginar la cena de una sopa. Probablemente tomará mucho tiempo acostumbrarse a ...
Respuesta: Antonina, puedes agregar a este menú básico un plato de ensaladas, verduras o cereales para el almuerzo. Y también aproveche un menú de Cuaresma ejemplar https://menunedeli.ru/2011/10/postnoe-menyu-na-kazhdyj-den-oktyabr/
O vegetariano https://menunedeli.ru/2013/07/vegetarianskoe-menyu-na-nedelyu/

Hasta ahora, acabo de empezar a cocinar en este menú. pero por ahora incluso me gusta :) No sé por qué, pero las albóndigas de pescado resultaron con un sabor ligeramente amargo (quizás pescado viejo, hubo abadejo ...) otra vez probaré otro pescado. pero las albóndigas son blandas, aunque no me gustan los peces, ellos me arreglaron :)) ¡Gracias Dasha! Eres un gran compañero! Vive en el IG observando tus espacios en blanco, eres listo!
Respuesta: Y gracias por el comentario! El pescado podría ser tanto de almacenamiento viejo como roto. Disfruta tu comida!

Bueno, no lo sé, pero lo que en realidad no me gusta? Nadie HACE para cocinar exactamente como está escrito. Este es un tipo de marco que no debe cumplirse, además de que también es completamente gratuito)) No es suficiente, agregue, nadie molesta, ajústese a la salud. Así que gracias por el menú. Personalmente, lo usé, pero con cambios en algunos platos por la cantidad de comida y el reemplazo de un par de platos para nuestra familia. Además compró frutas y verduras.
Respuesta: Catherine, gracias por el apoyo :)

Tenemos en la cantidad en el territorio de Khabarovsk tres veces más (
Respuesta: Veronica, desafortunadamente, sí, en diferentes ciudades los precios son diferentes ...

Apoyo la idea de un menú con una semana de antelación y una lista de productos. No estoy hablando de dinero, estoy hablando de tiempo. Todos los días me cansé de comprar algo y esto sin un conocimiento claro del plato final. Y luego arrastre todo + tres niños y un cochecito. Y otra hora para buscar en internet qué cocinar. Y así abastecerse de antemano, ordenar por teléfono y todo traído. No, bueno, tengo que intentarlo. Funcionará Hace tiempo que busco un menú específico para la semana y una lista de productos. Gracias Y a quien el menú hambriento, por favor, ven al restaurante.
Respuesta: Tanya, gracias por el comentario y las palabras amables!

Gran menú, eso es un poco demasiado para la cantidad, tenemos productos que son muy caros, pero gasto mucho menos y siempre cocino carne todos los días (el glotón principal no me perdonará por estar ausente))). Una vez al mes compramos productos de larga duración, cereales, té, harina, alimentos enlatados, una caja de leche (1,4 hijas y, en consecuencia, se gasta una gran cantidad de leche), se necesitan unos 3000 rublos. Luego compro carne, pollo, carne picada, corazón, hígado, que tengo en este momento, luego la tomo y la dejé alrededor de 2500r. Y frutas, verduras sobre 1000-1500r. Durante el mes, pan y leche para comprar más, también unos 1000r. hojas Sólo 7000-7500r. y esto es por un mes Ya sea que nuestros precios no sean tan altos o que ahorre tan bien))))
Tenemos un menú similar, pero normalmente cocino el desayuno y la cena, que luego se sirve como almuerzo. Hay muchas menos sopas en el menú, de todos modos, no las alimenta mucho con su familia, y puede cocinar tanto que es una pena alimentar solo sus sopas). Puedo agregar que ayuda a ahorrar sin dañar la salud de las heladas; solo para aquellos que trabajan, hago muchas albóndigas, empanadas, rollos de col rellenos, poses, khinkali, pimientos rellenos, calabacines rellenos; en varenniki y verduras, en el tiempo todo lleva aproximadamente dos horas. Luego cocino aperitivos, tortitas rellenas con requesón y carne + arroz, tarta de queso, varias tartas de masa de levadura cruda diferentes (preparadas, molidas y horneadas durante 20 minutos), otra cocción, hasta que se termina el congelador. Hornear un par de semanas se almacena sin daño, pero para el desayuno solo obtendrá y recalentar. Por cierto, también congelo verduras, es más fácil cortar las mismas zanahorias en el congelador que comprarlas todas las semanas, por supuesto, no se ajusta a las ensaladas, pero para pilaf, asado, etc. justo Podemos decir que el contenido del congelador me ahorra todo el mes.
¡Ahora debe recordar nuestro menú y su base se ajustará perfectamente! Gracias por el trabajo)
Respuesta: Ksenia, gracias por tu experiencia! Sí, eres un presupuesto muy económico para la comida!

Sitio maravilloso !! Quiero ir a trabajar después del nacimiento de un niño. Aquí, creo, cómo romper con el plato. Existen soluciones, y usted nos las ha proporcionado en una forma muy accesible. ¿Aunque he leído en los comentarios sobre "la comida de ayer" y sobre "comer sopa por segunda vez en un día"? Y se rió con ganas. Aquí muchas cosas dependen de la educación, nuestra madre nos crió así: la familia era grande, la madre cocinó durante varios días a la vez. Si alguien le dijo que no lo comería, a mamá no le importaría, si no quiere comer, entonces no tiene hambre. Así se resolvieron los problemas.
La segunda es que la compilación del menú es una maravillosa oportunidad para que toda la familia pase un momento interesante y socialice. Esto es muy bueno! Especialmente cuando los niños entienden que los padres necesitan su ayuda, que toman decisiones con sus padres en pie de igualdad.
Respuesta: Krealeksa, gracias por el comentario y tu experiencia!

Gracias Para ahorrar en el invierno, congelé muchas frutas y verduras.
Respuesta: Irina, sí, las heladas de verano ayudan a ahorrar en el invierno,)

Dasha, por alguna razón no puedo obtener un menú económico durante una semana, ya lo he intentado varias veces.
Respuesta: Natalia, menú económico para la semana publicado en el sitio. Si desea obtener una lista de compras para un menú económico, envíeme un correo electrónico a [email protected]

Realmente me gustó la idea de hacer un menú y planear las compras de una semana. Y el menú es delicioso y variado. Pero la pregunta ha madurado: ¿dónde está el pan? Gracias por tu trabajo.
Respuesta: Katya, yo cocino el pan en la panificadora.

Gracias, Dasha, he llevado algo a la alcancía, pero nuestro desayuno siempre es de requesón, además de los cereales. Tortillas, sándwiches y crema agria.

Soy una anfitriona con experiencia, cocinando un montón de deliciosos, tratando de ahorrar dinero. Pero Darya encontró muchas cosas útiles en el sitio, especialmente en la cocción congelada de alimentos para el futuro, mi caballo y yo hacemos muchos productos semiacabados.

Estoy de acuerdo con quienes consideran que este menú está al borde de la inanición ...
Una sopa sin carne para la cena ... Adecuada para adelgazar damas, pero para alimentar a un hombre ... y niños ...
Mi, por ejemplo, no comer ayer en absoluto ..

Dasha, gracias por tu sitio y artículos! Siempre es muy útil recordar que necesita un enfoque razonable para gastar en alimentos. Pero estoy del lado de aquellos cuya familia no vivirá en un menú así. Cuando crecí, vivíamos en un trío: yo, mi madre y mi abuela. Podríamos comer esta cantidad durante dos semanas. Y viviendo con mi esposo y mi hijo de siete años, si cocino un kilogramo de carne para la cena, pero de él con un trago le dejaré a su esposo el almuerzo conmigo. Y esto es con sopas y guarniciones. Y para que el niño con él a almorzar tuviera algo que llevar a la escuela, un acontecimiento irreal en general. (No vivimos en Rusia y los niños traen el almuerzo a la escuela y tienen 30 minutos para comer). Pero gracias de todos modos, es un sitio útil.

¿La cena consiste solo de sopa? muy pocos
Respuesta: Ksenia, mi familia tiene suficiente para el almuerzo. Puede agregar a la cena, por ejemplo, una ensalada o un bocadillo. Puede necesitar esta sección https://menunedeli.ru/category/recepty-vkusno-i-nedorogo/

Muchas gracias, muy buen menú. Tenemos 4 personas en la familia - 2 adultos y 2 niños. Nuestro menú es casi igual al de aquí (el conjunto de platos varía, pero la esencia es la misma), solo más fruta. Siempre comemos así, nadie se muere de hambre. ¡Todos están llenos y satisfechos!

Gracias Rara vez compramos carne. Pollo en todos nuestros platos de carne. Para nuestros siete y con nuestros ingresos justo.

Muchas gracias Hace poco formamos una familia joven, un poco de dinero y la mayor parte se gastó en comida, además de todo esto, me dolió la cabeza sobre qué cocinar. Ahora no hay problemas con esto y resulta posponer un denyushka, en general, un excelente menú y sitio web, a todas las anfitrionas. en una nota

Gracias Lleva mucho tiempo buscando esa información. Constantemente comprando productos al azar. Y entiendo que el dinero va más de lo que necesita. Comencé a hacer un menú según su recomendación y ahora mi cabeza no me duele qué cocinar hoy.

Buenas tardes ¿Qué tal las bebidas? Porque también es un costo.
Respuesta: Sí, las bebidas no están incluidas. Lo más económico es el agua, las bebidas de frutas caseras de bayas congeladas para el invierno y las compotas de frutas secas cosechadas o enlatadas.

Creo que la cena está apretada, pero un poco de almuerzo no es muy satisfactorio. ¿Dónde está la lógica? Después de todo, por la mañana y durante el almuerzo, entiendo que es necesario comer normalmente y para cenar, ¿es fácil? ¿O me perdí algo?
Respuesta: Marina, cenamos temprano, a las 5-6 de la tarde. Y para nosotros, una cena completa es lógica. Pero puede haber otra situación en la que todos se reúnan en casa solo tarde en la noche. Este menú es solo una de las opciones. Puedes pasar la ensalada al almuerzo. O deje solo para la cena una ensalada y transfiera el plato caliente para el almuerzo. Déjate guiar por las necesidades de tu familia.

Muy interesante, tomaré una nota, gracias. Todo es sencillo y sabroso.

¡Muchas gracias! Todos grabaron y tomaron un ejemplo! Vivo solo, pero en este momento es necesario ahorrar en alimentos, pero al mismo tiempo comer alimentos saludables. ¡Tomé todo en servicio! Maravillosamente pintado Paz y amor a tu familia !!
Respuesta: Olya, muchas gracias por las amables palabras! Estoy muy contento de que te haya gustado el menú :)

¡Muchas gracias! Me ha gustado mucho.

Muy buenas recetas, y lo más importante, aprenda cómo ahorrar))) ¡Muchas gracias, lo usaré con mucho gusto!

Dasha). Su menú es solo un hallazgo) Muchas gracias. Desde que tengo una familia joven, tengo 20 años, y mi esposo 33 años, y tenemos dos hijos para una niña de 10 meses, y un niño para 2 y 9 años. Mi esposo ha sido soltero por dos años y ninguno come salchichas con pan. Había sopas, bolsillos, y así sucesivamente. Lo que es una familia joven no quiere decir (la esposa está de baja por maternidad y el esposo trabaja todos los días y los fines de semana también. Estoy en casa con los niños, todos los días me pregunto qué comer y qué cocinar - simplemente horrible. APROXIMACIÓN AL ESPOSO Y MISMO VAMOS A COCINAR HOY. -SOVA va a un enganche ((así que trato de inventarme, y hay mucho de todo en Internet (todas las recetas posibles, pero cuando leo sus ingredientes, entiendes que no hay suficiente dinero incluso para la base del plato, por no mencionar el sabor y la belleza), pero también quiero niños Comí, y mi marido se cansó. Hoy en día, tu sitio es perfecto Ah, por casualidad, y estoy encantado. Usted ha hecho la vida más fácil para muchas familias que no pueden pagar algo, no porque no sean lo suficientemente seguras, sino tal vez porque hay compras o deudas por cada razón (pero por todas las razones son importantes), pero salvó muchas Las familias jóvenes en la mayoría de las familias, tanto oficialmente registradas como civiles, se derrumban solo porque no hay dinero para comer alimentos sabrosos y satisfactorios, y por el hecho de que hay incluso en la cocina, tanto en el refrigerador como en las mesas de noche, es imposible pensar en alguien por ignorancia y no por experiencia. A partir de esto simplemente no quiero molestar. Y su sitio web está construido exactamente sobre la base de un MENÚ ECONÓMICO PARA TODA LA FAMILIA, desde el más pequeño hasta el más antiguo.
USTED PUEDE CON CONFIANZA COMPLETA Y EL NOMBRE ORGULLO DE USTED MISMO UN TUTOR DE LA OCASIÓN DEL HOGAR (y esto es lo más importante que contribuye a su familia). 3 semanas nunca entenderán todo el romance y el valor de cosas tales como cuidar el respeto y la comprensión. Como dicen en el rotok de otra persona, no tirarás un pañuelo. Sí, desagradable. pero ... Detrás de tu espalda hay más de cien familias (donde tanto un hombre como una mujer están parados frente a la estufa) que te están increíblemente agradecidos y miles de personas a quienes ni siquiera adivinas. Todo lo mejor de lo mejor. ¡No pierdas el optimismo bajo ninguna circunstancia y armonía en el hogar de tu familia! Señor para ayudarte!

La respuesta: Christina, muchas gracias!

También apoyo este menú. Todo es muy correcto y económico. También me siento en casa con el niño de baja por maternidad. El marido solo cena con nosotros. Adoro las sopas, y mi bebé ama todo, excepto que no le daré albóndigas todavía. aún pequeño)) y todo es super.

También somos platos calientes, calientes 2 veces al día. Y el borscht es tan cariñoso, sólo que el plato está bien preparado para ese plato, solo que se prepara para el tato Ist Borscht. el menú es increíble! Estoy atado

El menú ni siquiera es malo, por supuesto, que es necesario hacer lo mismo personal, teniendo en cuenta los gustos y hábitos de la familia (por ejemplo, no comemos rábano categóricamente). Dos veces al día no veo un problema particular sobre las sopas. Por ejemplo, mi esposo desayuna con sopa, porque en el almuerzo, él tampoco tiene la oportunidad de cenar primero, pero en general con algo adecuado, solo un bocadillo. Pero la ensalada en forma de guarnición de mi marido para la cena no es adecuada, pero, francamente, no veo un problema por el que todos estén tan indignados. Cocine para un marido una porción de pasta para los costos de material bastante y agregue a la nutrición de la saciedad)))

Me gustó todo. Queda por introducir de alguna manera, es decir, convencer al cónyuge para que adopte, y luego, más bien, harto de los lamentos eternos sobre la cocina.

Lo que es todo mal, no me gusta, no se aplica. Si tiene más dinero para gastar en comida, ¡vaya! pero hay mucho tiempo dedicado a pensar, comprar y cocinar. Gracias, Dasha, por la implementación y el ejemplo del propio sistema. ¡Hoy finalmente, e irrevocablemente, decidí introducirlo en mi organización agrícola!

En mi opinión, ¡la comida debe complacer tanto al ojo como al cuerpo! Y tan poca alegría en la vida, incluso por encima de la comida tan burlona. Cocino para mi familia (esposo e hijo) por la mañana, durante el almuerzo y por la tarde. No soy dificil

La respuesta: ¡Estoy muy feliz por ti, Julia y tu familia!

Me inclino ante su negocio, previsión y claridad de pensamiento) ¡Era necesario desarrollar tal sistema!
Quiero aprender todo de una vez, ya he hecho una lista de lo que puedo cocinar, y un menú de prueba para la semana. Vamos a ver cómo va.

Este menú en particular me vendría bien. En mi opinión, una amplia cantidad de comida y variedad.

Tendría hambre Sí, trago :) pero está bien hecho, ya que me gustaría gastar un poco en comida, pero para obtener suficiente y estaba delicioso: ((em

La respuesta: entonces bienvenido al sitio. Hay muchos consejos e ideas en la rúbrica "ahorrar dinero", cómo ahorrar dinero sin perjudicar la salud y el gusto.

El sitio es interesante, el menú está pensado, gracias.
Es cierto, tengo un pequeño comentario. El menú económico aparentemente no es para todas las ocasiones. Es decir, si necesita interrumpir el dinero, por favor, pero no debe ser para siempre. Fruta pequeña, no hay suficiente carne.
Nosotros también estamos ayunando. Es verdad por razones religiosas. Un mes y medio sin carne ... piense ... Con leche y pescado de pleno derecho todos los días. Y la hemoglobina del bebé cayó por debajo de lo normal. Después de un mes de nutrición normal, volvimos a la normalidad ...
Tenemos una gran familia: 8 personas y, sin embargo, todos comen 3 kg y pollo de 1.5 a 2 kg por día, excepto carne en ayunas. Cocino la carne en una olla de cocción lenta y, por lo tanto, la "cocción activa" dura aproximadamente 15 minutos. El precio de la carne fresca y sin espinas me las arreglo para comprar rublos por 600. Así que es para 8 personas. Entonces, si es para 3 personas, podemos decir con seguridad que puede comprar 200 rublos de carne por semana para una familia pequeña. Deje que la comida no sea por 25, sino por 30 S por mes, pero con carne. no comer)
Pero estos son solo mis pensamientos, y el sitio es genial !!

La respuesta: gracias Catherine! Sí, si no eres perezoso, elige los productos correctos y cocina todo por ti mismo, entonces las comidas pueden ser muy económicas. Incluso $ 30 al mes es muy poco.
Por cierto, si usted ayuna por razones religiosas, entonces la Iglesia permite que los niños no ayunen (al igual que las mujeres enfermas, embarazadas y lactantes). Aunque lo más probable es que ya lo sepas :)

Super sitio! Muy contento de haberte encontrado! En cuanto al menú, diré que gastamos menos en una familia de 3 personas, cuando está muy apretado con el dinero. Pero nuestro variado menú apenas sale a la luz. Nos interrumpen de alforfón a macarrones y las albóndigas se fríen en más pan que carne (¡Y el menú que describiste es solo una mesa festiva! Aprendí mucho por mí mismo y agregué su sitio a las notas. Usaré el menú de presupuesto, esto es solo para nosotros Realmente diverso y no aburrido, de lo contrario ya no sé qué cocinar, por lo que es barato y algo nuevo. Gracias por las ideas.

La respuesta: sí, si hubiera un objetivo solo un menú económico, entonces sería posible gastar incluso menos. Pero traté de hacerlo diverso, en él hay carne, y frutas, y verduras. Casi fiesta :)

Cuando leí este menú, también pensé que la semana sería magra (no por la velocidad sino en términos de volumen), pero no, es suficiente, moralidad, algo hermoso no aparece, en pocas palabras, todavía no has probado nada.
El experimento se lleva a cabo en la ciudad de Minsk. Pero esto no afecta a la pureza del experimento.

La respuesta: no hay experimento de pureza, pero los precios son muy parejos. Usted tiene un precio de compra total resultó más que mis cálculos. Pero, lo más probable, los productos deben permanecer. Gracias por el experimento. Y luego, después de leer los comentarios, comencé a sospechar que estábamos comiendo aire y que pronto moriríamos de hambre :)

Decidí empezar a conocer la metodología de la compilación del menú semanal. Ayer (domingo) compré todo lo que estaba en la lista (llegó a la cantidad de 325,000 rb. = $ 40)
Día uno (lunes).
Y Román tenía una cacerola, la sacó y la prendió fuego, vertió un poco de trigo sarraceno y dijo: "Que haya gachas, y habrá gachas". Y miró la papilla y vio que la papilla no es buena y que podría agregar un poco menos de agua (pero en general, nada))))).

La historia de las empanadas terminó en elegir el relleno y tirar la masa seca.

Ohhhh, el té de la tarde salió lo que se necesitaba, solo estropearlo era algo no real.

El almuerzo, por alguna razón resultó sopa de puré)))))

Por dos, mi esposa y yo nos quedamos a cenar: gachas de alforfón, empanadas de empanadas y sopa de puré de pasta (será suficiente para 3 días más). Así que deja las chuletas en otro momento.

Seré mejorado con tu ayuda. El que no hace nada no se equivoca.
Aunque, por supuesto, puede criticar a algunos visitantes de su sitio e ir a freír los huevos, oa McDuck. Que Dios te conceda salud y felicidad familiar.

La respuesta: Hola romana! Estaré viendo el experimento con interés. Si tiene alguna pregunta sobre las recetas, pregunte. Y quiero hacer la pregunta que atormenta a casi todos los que leen este menú: ¿comieron? El hambre no era? ¿Y en qué ciudad se realiza el experimento?

Muchas gracias por la buena idea de crear un sitio web para ahorrar dinero en alimentos, en nuestra familia solo es necesario. Y luego, demasiado dinero no va a ninguna parte. El menú también es interesante, quiero aplicarlo en mi familia, mi esposo también lo aprobó.

¡Qué milagro te encontré! :)) Simplemente un sitio maravilloso. Gran menú! Super Gracias Daryushka.

En principio, para mí, tengo hambre, por supuesto, y pongo dulces y otras comodidades. Tomaba papillas con yogur, comía sopa con ensalada, en los descansos comía plátanos, manzanas, etc. Pero siempre estoy embarazada y amamantando, probablemente de esto.
Las setas comparadas con las papas fritas no son correctas. Aún así, es mejor no darles champiñones a los niños pequeños, ya que esto puede estar cargado de consecuencias desagradables (las papas fritas y demás, también, no es necesario darlas).

La respuesta: entiendo, Olga, mi objetivo al compilar este menú era encontrar platos económicos pero sabrosos. Creo que he logrado mi objetivo. Si hubiera publicado este menú en cualquier sitio web dedicado a las dietas, definitivamente me caería una crítica por comer demasiado, y un día el cuerpo humano necesita menos calorías :)

Gracias por el gran menú! Apto para mi familia :) Muchos hallazgos útiles!

Super! Practico gracias y los que están indignados, que vayan a los restaurantes)))

Las vistas son buenas. Y raciones - al menos 5 por día. 1 porción es aproximadamente una manzana no muy grande, dos zanahorias, etc., es decir, En algún lugar 200 gramos. Total de al menos un kilogramo de verduras y frutas por día. Las papas no están incluidas :)
Y las recomendaciones de la misma proteína de la OMS (para adultos): 0,8-1 g de proteína por kg de peso. Es decir, para una mujer que pesa 60 kg, esto en productos reales será aproximadamente 300 gramos de filete de pollo o 350 gramos de queso cottage bajo en grasa. Irónicamente, muchos no realizan ...

La respuesta: sí, todavía hay vegetarianos, ascetas, ayunos y solo gente que no le gusta la carne. Me parece que si una persona está sana y se siente bien, entonces el sistema alimentario que elige es adecuado para él, incluso si no se ajusta a las normas estadísticas de la OMS.

Dasha, ¡has creado un sitio web extremadamente útil! Tengo cuatro hombres en mi familia y tus consejos de planificación son una bendición para mí. Leí mucho sobre lo bueno que es, pero veo un programa en vivo probado por primera vez. ¡Muchas gracias!

La respuesta: ¡Gracias, Lana! Me complace que mi experiencia pueda ser útil para otras azafatas. Para mí, este es un gran incentivo para continuar trabajando en el sitio.

¿Y los frutos en la cantidad no están incluidos? Porque en el menú solo veo un plátano. Las verduras, también, incluso las recomendaciones mínimas de la OMS no serán escritas ...

Respuesta: ¿Y cuál es la recomendación mínima de la OMS? El menú de este día incluye verduras: repollo, papas, zanahorias, cebollas, rábanos y champiñones. En mi opinión, seis tipos diferentes de vegetales en un día son suficientes y variados.

Dasha, gracias por las recetas y consejos útiles. Compartiré mis ideas (y quizás este no sea mi know-how) para el ahorro. Por alguna razón, mi sopa se cocina durante 3 días. Si la cacerola o la mente subconsciente funcionan. En general, la familia come con placer durante 2 días y en la tercera huelga. Por lo tanto, a partir de las sobras hago el puré de sopa, agregando algo de los condimentos. Y asegúrate de galletas o tostadas. Se enciende como por primera vez. No, tiren tomates a mí, sé que los platos deben comerse dentro de las 2 horas de cocción, y luego es horror-horror. Pero las realidades de la vida son las siguientes ...

La respuesta: Las zapatillas solo pueden ser lanzadas por alguien que nunca ha tratado de alimentar a más de 2 personas durante al menos una semana :) No me importa si las sopas se preparan durante un par de días que no veo (lo hago yo mismo). Las vitaminas se pueden recoger con ensaladas frescas y frutas y verduras. Y la sopa es comida, no medicina. Idea con puré de sopa es genial!

En mi opinión un buen menú. Muy similar a cómo come nuestra familia (solo 3 personas - mamá, papá y niño). Y ciertamente no "hambriento". Parece depender de los hábitos familiares.

Nuestra familia es así también. Mi hija y yo, a la hora del almuerzo, nos amontonamos por completo en la sopa. Lo hiervo mas duro para la saciedad :)
Y mi esposo, por la noche, tampoco renunciará a un plato caliente, especialmente en invierno.
Y las chuletas también intentarán hacer tal. Solo necesito ir a mi madre por los hongos. También pensé que si hay niños pequeños en la familia y tienes miedo de darles champiñones, puedes tomar incluso menos, solo un par de piezas para darle sabor, y agregar zanahorias con cebollas de pasero en el arroz. Creo que este sabor no estropeará las chuletas :)

La respuesta: No tengo miedo de dar hongos, ya que los colecciono yo mismo en bosques limpios, yo mismo preparo la tierra :) No por razones de economía, esto es solo un tipo de descanso para mí. Pero tu opción con una viga también puede ser. Simplemente no tengo una muy buena relación con las cebollas, así que prefiero los hongos.

¡Y a mí también me gusta! :)
Nuestro

¡Creo que todo está bien! )
Algo todo se fue a las bayonetas, me veo ...
¡Si cuentas las calorías, entonces seguramente será suficiente en la norma!
El título dice: "Menú económico", ¡lo que puede ser molesto!
Si alguien puede y quiere comer carne en trozos y una montaña con mantequilla, un plato de acompañamiento (y en mi opinión, una ensalada es un excelente acompañamiento) cuatro veces al día, ¡y eso es bueno!
Sin embargo, el objetivo de la economía se persigue aquí, y no solo "comer del vientre".
Yo mismo no ahorro mucho en comida y puedo permitirme el lujo de no considerar cada rublo gastado en ella, ¡pero veo aquí un cálculo bastante adecuado y consejos útiles para muchos!
Hongos ... No creo que en una pequeña cantidad puedan dañar al niño, especialmente si recordamos que los niños en la masa consumen muchos productos químicos como papas fritas, bocadillos, no está claro qué hacen los dulces, las bebidas y cosas por el estilo ... Comparado con esto - comida dietética))))
Y come sopa / borscht dos veces al día, ¡así que no hay nada terrible aquí! En este punto, todo depende de los hábitos en la familia y de la educación (hay niños y esposos muy malos)) pero a menudo depende de la mujer en sí misma (en la medida en que los deja sentados en el cuello)) En general, esto es un asunto personal, no se puede juzgar aquí ...
Dasha, estás bien hecho! ,)

La respuesta: gracias por el apoyo! Me relaciono con calma con los comentarios, como "Tu familia no podrá comer esto, porque la nuestra come de manera diferente". Cada uno tiene su propio enfoque de la nutrición.

Genial Muchas gracias Sólo nuestra joven familia es un menú así.

La respuesta: gracias a ti tambien! Por lo general me dirijo a las azafatas, ¡pero es más agradable ver a un hombre en nuestras filas!

Dasha, excelente menú, soporte. Nosotros también podemos comer sopa 2 veces al día, y si el esposo no viene a almorzar, lo come en la cena. La cosa es cómo cocinar. La campaña que está cocinando es muy sabrosa y con mucho amor :) Ahora, le dejo el menú a un nutricionista para toda la familia, diferente del habitual, pero en silencio el esposo y el hijo se cambian a él. Éxitos, continúa tu negocio, lo estás haciendo muy bien!

La respuesta: gracias por el apoyo!

Un menú muy extraño, no son solo ahorros, es una especie de huelga de hambre, para ser honesto ...
Comer sopa dos veces al día es algo nuevo. Yo mismo no lo habría hecho, bueno, excepto que tal vez no haya nada más, pero parece que todo está pensado de antemano. En segundo lugar, por alguna razón, solo para el almuerzo sopa, pero no hay un segundo plato (carne / pescado / pollo + plato de acompañamiento) o ensalada. Para la cena, de alguna manera claramente no hay suficiente guarnición normal, porque la ensalada es solo una adición, pero no una guarnición. Es decir, si una mujer está a dieta, entonces sí, una ensalada sin todo es una opción ideal, pero para los niños y su esposo esto obviamente no es suficiente y no es interesante.
Algún tipo de menú deprimente que tienes, lo siento.

La respuesta: tenemos suficiente. Comemos sopa no dos veces, sino una vez. Para el almuerzo, yo y mi hija, y mi esposo cenamos. Como estamos en casa con nuestra hija, podemos darnos el lujo de comer cuatro veces al día en porciones pequeñas. Estamos llenos Mi esposo, en relación con el horario de trabajo, tiene su comida principal en la cena, para lo cual come primero, segundo y ensalada. No es necesario adornar para las chuletas, que ya consiste en arroz. Yo, mi marido y mi hijo, esto es suficiente.

Dasha! Tengo algunas preguntas para ti. Para la cena, las chuletas de arroz con champiñones están diseñadas para tres porciones (para usted, un esposo y una hija), y una hija tiene menos de tres años. Pero los expertos en nutrición infantil no recomiendan alimentar a los niños menores de tres años con hongos. En segundo lugar, según mi propia experiencia, mi familia (esposo e hijos) nunca comería nada de la cena a la cena. Sí, y la comida debe ser variada. ¿Su hija come sopa por segunda vez en un día sin un chirrido? Y en tercer lugar, si ni el marido ni la hija quieren sopa ni chuletas, ¿ya se han sentado a la mesa? ¿Tiene un congelador lleno de productos semiacabados, pero necesita al menos 10 minutos para calentarlos y descongelarlos? ¿Se sentarán en silencio y esperarán?

La respuesta: para 8 porciones, 50 gramos de champiñones no son ni siquiera alimentos, sino simplemente condimentos para el gusto. Además, estos hongos ya están cocidos e incluso molidos en una licuadora, por lo que no veo ningún problema para el organismo, ni siquiera para los niños. Solo como comida no doy champiñones, pero puedes en cantidades tan pequeñas. En mi familia, es costumbre inventar el menú de la semana, y luego no ser caprichosos, si sirven lo que se elige de antemano :) La excepción, por supuesto, está hecha para la hija: él quiere sopa, quiere hamburguesas, pero no quiere, puede que no coma. Bueno, los problemas en 10 minutos de espera, mientras yacen sobre la mesa, tampoco los veo. En general, nos las arreglamos :)

Sabroso y barato: ¿cómo combinarlo?

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Jardín de infancia

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Mi truco es congelar

Todo lo que cocino, así como frutas, verduras, bayas, cebollas, zanahorias ralladas, panqueques con requesón, verduras. me congelo. En el verano compro pimientos y los congelo, en el invierno cuesta mucho más y más con aditivos dañinos. Para bebidas haciendo hielo: Congelación de agua con limón y zumo. Añado este hielo al agua o al té. Esta bebida es sabrosa y saludable. A veces agrego una compra a las gachas de arroz o pasta. mezcla de vegetales congelados.

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No ahorres en estilo de vida

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1. Ahorro de presupuesto familiar - debe convertirse en un hábito financiero importante

Lo primero que debes recordar: ahorros Esto no es lo peor de la vida, sino todo lo contrario, un fenómeno muy importante y necesario en nuestra vida moderna. El ahorro te ayudará competentemente, hábilmente y es correcto Controle y asigne sus gastos. rechazar De los alimentos y hábitos nocivos para el cuerpo.

Muy a menudo, vemos, a primera vista, costos menores, pero fijos, que nos parecen "complicados", pero en realidad creamos buenos vacíos en nuestro presupuesto.

Aprender a guardar correctamente y correctamente., necesitas paciencia y trabajar en ti mismo. Pero entonces comprenderá qué son costos innecesarios y, tal vez, aprenderá cómo invertir dinero de manera rentable y ganar dinero con él. Si quiere saber en qué puede ganar dinero, nuestro artículo "Cómo ganar dinero: TOP-45 formas de ganar dinero" le ayudará.

Ahorrar: no significa que tenga que rechazar todo en usted mismo, comer alimentos malos y vivir mal en absoluto. Ahorrar significa distribuir sus fondos correctamente, a fin de evitar gastos adicionales, distribuir dinero de manera razonable y no gastarlo en tonterías. También en este artículo, aprenderá cómo acumular fondos utilizando los métodos de los especialistas.

Primero necesitas motivación, es decir, el objetivo: por qué necesita ahorrar y, lo que es más importante, cómo iniciarlo. Tal vez quieres comprar un coche o apartamento nuevo? (En un artículo separado, ya escribimos sobre cómo ahorrar para un apartamento con un salario pequeño). ¿O necesita una buena reparación en el apartamento?

Para comprender cómo comenzar a ahorrar, debe considerar varios pasos.

  1. necesita dividir todos los costos necesarios y en realidad no necesarios, es decir, innecesarios o los que pueden esperar,
  2. Luego consideramos los recursos por los cuales es necesario pagar, y estos son: electricidad, el agua, el gas, comunicación, etc.,
  3. luego debe calcular el costo de los alimentos y también prestar atención a su dieta,
  4. posponemos el porcentaje, con el dinero ahorrado, para que no se queden así, sino que también funcionen.

Incluso si intentas posponer alguna 10 % (porcentaje) de su ingreso mensual, en seis meses o un año tendrá una cantidad impresionante.

Y una vez más, repetimos la regla: no necesitamos percibir la economía como una restricción o un mal estilo de vida. Por el contrario, te ayudará a mejorar significativamente tu vida.

Recuerda no tendrá que contenerse, no pasará hambre, se quedará en casa en la oscuridad, ahorrando luz o caminando en trapos. Para guardarlo todo no se aplica!

2. ¿Necesito ahorrar en alimentos y electricidad?

Ahorrar en alimentos (productos) no significa estar sentado con hambre, y ahorrar en electricidad no significa estar sentado en la oscuridad. Todos los gastos necesarios permanecen, y solo se eliminan los innecesarios e innecesarios.

Gastos de comida - Estos son los costos en los que podemos influir, porque depende de nuestro deseo y de nuestra elección.

Es necesario averiguar qué tiendas compramos productos, por qué criterios seleccionamos estos productos y en qué cantidad.

Por lo general, tenemos gastos extras debido a no correcto La dieta, el uso de alimentos nocivos de conveniencia, las compras no están en la lista, la falta de voluntad para cocinar sus propios alimentos.

Esto también se aplica a la electricidad: si haces todo correctamente, no habrá problemas financieros.

Regla 1. Utilizar adecuadamente los aparatos eléctricos.

Por ejemploLa carga de un teléfono o tableta, que se inserta en la toma de corriente para nada, continúa desperdiciando nuestra electricidad, e incluso podemos ignorar una cosa tan pequeña o simplemente olvidar sacarla de la toma. Parecería un poco, y nuestra electricidad se desperdicia.

Esto se aplica no solo a los teléfonos móviles, sino también a otros electrodomésticos, multi-cocina, microondas, TV, etc.

Esta es una de las primeras reglas importantes sobre cómo ahorrar energía.

Regla 2. Es importante usar los utensilios eléctricos correctos.

O mejor dicho, para la encimera. Después de todo, una plancha del tamaño adecuado se calentará más rápido y la estufa no solo calentará el aire. Es simple, ¿verdad? Probablemente, cada ama de casa tiene una cacerola de casa y grandes y pequeñas. Lo principal es usarlos correctamente! De esta manera, puede ahorrar significativamente electricidad.

Regla 3. Necesidad de saber dónde colocar correctamente el refrigerador.

No lo creas, pero el refrigerador también es un aparato "dañino", y también "consume" mucha energía si no se instala correctamente. Recuerda El refrigerador tendrá menos electricidad de "viento" si se lo aleja de la estufa eléctrica.

Por supuesto, no todas tienen cocinas grandes y espaciosas, pero es probable que pueda colocar un refrigerador para que al menos no esté en el mismo lado de la estufa y no lo toque.

Regla 5. Desconecta los aparatos eléctricos por la noche.

Muchos aparatos eléctricos deben apagarse por la noche e incluso durante el día cuando no los usa, y más aún cuando no está en casa. Esto no es tan difícil: se fue de casa, apáguelo, ¿por qué deberían trabajar en vano?

Solo 5 Estas reglas te ayudarán a ahorrar electricidad en el apartamento. No es difícil, ¿verdad?

Aquí hay un par de consejos para ahorrar electricidad:

  • Si decides comprarte algún electrodoméstico, entonces prestar atención a su consumo de energía. Está claro que los electrodomésticos, que consumen menos energía, son mucho más caros, pero créanme: en el futuro esta cantidad se amortizará debido a los ahorros. ¡Y cuánto es el sobrepago para el año!
  • Muy buena y buena costumbre. apagar las lucessaliendo de la habitacion Pero, desafortunadamente, no todos reciben esto, y muchas personas simplemente lo olvidan. En este caso, puede comprar sensores infrarrojos que le permiten ahorrar electricidad sin su participación y movimientos innecesarios.
  • Es mejor usar bombillas de bajo consumo.que ordinario También vale la pena pensar en las lámparas de noche, porque es más económico usarlas que una lámpara de araña de tres brazos.
  • Usa un termo Más rentable que hervir un hervidor varias veces, porque un termo puede mantenerse caliente durante varias horas.

Si sigue estos consejos y trucos útiles y, lo que es más importante, sencillos, verá cambios en sus recibos y luego en su billetera.

4. Cómo ahorrar en productos - 10 consejos de expertos

Considerar el articulo 10 Consejos sobre cómo ahorrar dinero en alimentos:

Consejo 1. Los expertos creen que elegir un producto no es necesario para un paquete hermoso, y cuanto más caro, mejor, pero primero debe familiarizarse con su composición. El alto precio no garantiza una alta calidad. También presta atención a stock, descuentosy bonificaciones. Muchos supermercados nos ofrecen este tipo de programas.

Está claro que a primera vista puede parecer que la diferencia en 5 rublos Es insignificante y no ahorrará mucho en ello. Pero esta es una opinión equivocada de la mayoría de las personas, porque si calcula la diferencia incluso durante un mes, se sorprenderá gratamente. ¿E imagínate cuánto ahorras por año?

Consejo 2.Escribimos la lista de los productos más necesarios. y síguelo. Compramos solo aquellos productos que están en la lista. Así evitas los gastos no planificados. También hay todo tipo de aplicaciones para el teléfono, y con ellas puede ahorrar no solo su dinero, sino también tiempo. Toda su información se almacenará allí, y no tendrá que pensar constantemente en estas listas.

Consejo 3.Es importante llevar tanto dinero como necesites.pero no mas Entonces puedes evitar gastos innecesarios. Lleve una cierta cantidad con usted, calcúlela, de modo que solo tenga lo suficiente para los productos necesarios, y luego simplemente no tenga nada para comprar productos no planificados. Por lo tanto, puede ahorrar significativamente en productos.

Consejo 4. ¿Sabías que en una persona hambrienta los cerebros no funcionan de la misma manera que en una persona bien alimentada? De modo que para evitar las tentaciones, tienes que ir a la tienda alimentada! Y entonces comprenderás que no necesitas todos estos "bocadillos".

Consejo 5.Trata de no correr a la tienda el día de pago. Después de todo, es en este día que una persona se siente más rica de lo que realmente es, y puede gastar mucho más dinero del que calculó. Aquí es donde surgen las dificultades financieras, no hay suficiente para nada, y al final del mes uno puede permanecer sin un centavo.

Consejo 6. Los expertos creen que pagar mejor en efectivoy no tarjetas de plástico. Sin lugar a dudas, una tarjeta de plástico es la forma más conveniente de pagar las compras, pero no la más económica, porque el comprador no siente dinero real y es más difícil deshacerse de ellas.

Consejo 7. ¡Los productos analógicos son la mejor manera de ahorrar! Absolutamente cada producto tiene un reemplazo mucho más barato que el mismo.. Lo principal para correr alrededor de las tiendas, ver y encontrar este análogo. Necesitamos aprender a no sucumbir a las tentaciones de los mercadólogos, porque siempre encontrarán la manera de “olerlo”, algo más costoso.

Consejo 8.Recuerde Siempre se encontrarán productos caros y bellamente empaquetados. Mire mejor en los estantes de abajo, "busque" allí, lo más probable es que encuentre productos similares más baratos que lo que ve, porque los productos caros siempre estarán a la vista.

Consejo 9.La regla para productos similares también se aplica a otros productos.Por ejemplo, las drogas. La mayoría de los medicamentos tienen análogos con las mismas propiedades curativas, a menudo difieren solo en nombre y fabricante.

Consejo 10.Si es posible, ¡no lleve a los niños a la tienda! Por supuesto, los niños son felices, y algunas veces usted quiere mimar a su bebé, pero los niños se apresuran a todo lo hermoso, y estos productos a menudo son caros. Es mejor dejar al niño en casa y comprarle, por ejemplo, un chocolate más barato. El niño es dulce de alegría y evitará las rabietas en la tienda.

Comer es útil, y lo más importante no es caro!

Recuerde, comer alimentos saludables no significa ser costoso, y no tiene que morir de hambre para ahorrar dinero. Y por el contrario, los costos de una nutrición saludable incluso disminuyen.

Comida sana por ejemplo Cereales, productos lácteos, carne magra, más baratos que la comida rápida. Por otra parte, no se sabe qué se hicieron los pasteles y los perros calientes en el puesto a la vuelta de la esquina o en la cafetería más cercana. Y luego cocinas con tus propias manos, y sabes todo sobre tu comida casera.

Aquí hay algunos consejos más para comprar alimentos saludables:

  1. Es más rentable comprar productos por peso, y no en el embalaje original. Los cereales empacados y las pastas, así como el azúcar y la harina, son mucho más caros que el peso.
  2. Si compras productos en el mercado, ¡no olvides regatear! Y no hay nada vergonzoso al respecto. Los vendedores es importante vender sus productos, y es rentable que usted compre.
  3. Es mejor venir al mercado al final de la tarde, momento en el que los vendedores descuentan significativamente el precio.
  4. La carne es mejor comprar una pieza grande, y en casa ya está dividida en las partes que necesita. Por el precio de dicha carne es más barato que si lo comprara por kilogramo.
  5. Si está almorzando en el trabajo, entonces lleve comida. Una vez más, usted come su propia comida, lo que significa que automáticamente evita la intoxicación y ahorra en ella.
  6. Intente crear un menú para la próxima semana; le ayudará a comprar solo los productos necesarios.
  7. Los primeros cursos se consideran más saludables que los segundos, ¡e incluso más económicos y más baratos!
  8. Compara precios en varias tiendas. No seas perezoso, cada tienda tiene su propio chip y sus acciones.
  9. No es necesario comprar carne cara, como el cerdo, porque también puedes cocinar muchos platos sabrosos y saludables del pollo. Ahora en Internet puede encontrar muchas recetas que le convienen y no tiene que sentarse e inventar las suyas. Lo principal es no ser perezoso!
  10. Los yogures pueden ser reemplazados con kéfir y ryazhenka. Los yogures contienen todo tipo de espesantes, colorantes y azúcares. Entonces, ¿por qué no reemplazarlos con un repuesto para el cuerpo y un kéfir barato?
  11. La leche pasteurizada es mucho más barata y más saludable que la esterilizada. La leche se almacena en una caja más larga que la leche en bolsas. Y esta es su única ventaja. Entonces, ¿vale la pena pagar de más?
  12. Trate de abandonar la salchicha, puede ser reemplazada con carne, es más saludable y más barata.
  13. Compre frutas y verduras frescas de temporada, luego puede congelarlas. Todos los nutrientes en ellos permanecerán, y usted ahorrará considerablemente, ya que en la temporada de invierno son mucho más caros.

Cuando revise su dieta y siga nuestros consejos, incluso al final del mes verá la diferencia. Y no se trata solo de dinero, sino también de salud. Después de todo, todos los nutricionistas y médicos reconocidos eliminan los alimentos grasos, dulces y especialmente los de comida rápida.

El uso de estas reglas no complicadas lo ayudará a ahorrar significativamente en productos, respaldar su presupuesto, así como una mente y forma saludables.

Consejo número 1. Organiza tus propias prioridades financieras.

Después de todo, debe comprender que su presupuesto financiero solo funciona para usted y que su bienestar financiero puede depender solo de usted.

Después de todo, los residuos se pueden hacer con beneficio y sin ellos. ¿Pero cómo entender cómo es útil nuestro costo? Vamos a resolverlo.

Del estilo de vida de una persona depende en gran medida de sus costos. Por ejemploLos jóvenes a menudo sucumben a la tentación innecesaria. Está claro que hay poca experiencia en la vida, pero puede llevar a errores financieros. Los jóvenes que compran cosas para sí mismos a menudo miran productos que probablemente no necesitan, pero sus amigos les aconsejan o el anuncio es hermoso o la moda se ha ido ...

Los gastos se dividen en tres tipos. - es urgente, no urgente y no urgente en absoluto. Trate de hacer usted mismo una lista de esos y esos costos, y tal vez comprenda que no es absolutamente necesario y que puede tachar la lista.

Residuos urgentes - Esto es comprensible, comida, servicios públicos, posiblemente ropa y si hay préstamos.

No urgente - Esto es una vacación familiar, por ejemplo, se puede posponer, o contribuciones a la escuela.

Bien y no urgente en absoluto Todos sabemos muy bien: restaurantes, entretenimiento, comprar un teléfono nuevo, si hay uno viejo, comprar ropa de moda costosa, solo porque ha salido un nuevo anuncio. Todo esto se puede posponer por un tiempo y, si se revisa, es posible y no gastar dinero en ello.

На последний пункт стоить обратить внимание в первую очередь. Ведь важно расставить свои жизненные приоритеты, и понять свои цели в жизни.

Si para usted la compra de ropa costosa es una parte necesaria de la vida, en lugar de, por ejemplo, obtener una educación e invertir en estudios, es poco probable que tenga obtener guardar .

Y también se refiere a lugares de entretenimiento y visitas como el café, los restaurantes, porque esto no es lo más importante en la vida.

Consejo número 2. Comenzamos la contabilidad de los ingresos y gastos.

Todas las personas financieramente exitosas mantienen tales registros. Después de todo, en un ejemplo ilustrativo, verás qué es exactamente lo que te hace agujeros en tu presupuesto. Por ejemplo, será un viaje a un café, tales visitas no consumirán una pequeña cantidad de dinero cada mes y comprenderá usted mismo que esto puede eliminarse.

Después de todo, cuando vea todas las cifras exactas de su presupuesto, y no en forma de memorización, se sorprenderá de cuánto gastaba sin pensar.

Como un orador muy famoso, Anthony Robbins, dijo: "Lo que no se puede medir, por lo que no se puede controlar.". Recuerde esta regla y le ayudará a alcanzar su éxito material personal.

Si aún tiene ingresos adicionales, debe mantener registros de ellos. Después de todo, si hay varias formas de sus ingresos adicionales, entonces la contabilidad le ayudará a descubrir qué fuente de ingresos es más rentable y en qué debe centrarse más.

En general, ahora es el siglo XXI, y las tecnologías de la información han desarrollado varios los programas y aplicaciones, para contabilidad financiera, lo que significa que no necesita dibujar ninguna tabla a mano.

Solo necesita probar varios programas y elegir el que esté más cerca de usted en espíritu, quien será la interfaz más cómoda. Repito, la visibilidad es educación financiera. La visibilidad ayudará a identificar y dirigir sus gastos e ingresos en la dirección correcta.

Los expertos han demostrado que hasta el 95 por ciento Los rusos gastan mucho más de su dinero en el día de pago. Y estos porcentajes no se relacionan con el nivel de ingresos.

Si puede mejorar su educación financiera, le ayudará a cambiar su vida de una manera radical. Y lo sentirás.

Consejo número 3. Rechazamos prestamos

Para aprender a ahorrar dinero y a ahorrar, debe abandonar los préstamos.

Una tarjeta de crédito es una tentación increíble para una persona que parece no tener dinero extra, pero al mismo tiempo la tiene. Por lo tanto, una persona se involucra en una llamada estrategia de crédito, de la cual será muy difícil salir. ¡Así que un buen consejo es deshacerse de sus tarjetas de crédito!

Si sucedió y tiene préstamos de los que no puede escapar, necesita reconsiderar las condiciones en las que obtuvo un préstamo, probablemente sea mejor tomar otro banco y cerrar este si tiene condiciones más favorables, por ejemplo, un porcentaje menor.

Consejo: Si va a tomar un préstamo, entonces es mejor tomar por un período más largo, entonces el pago mensual será mucho menor. Por supuesto, el porcentaje se ejecutará un poco más, pero solo puede pagar por mes en lugar de solo 10 mil 5. Y esto no afectará demasiado a su presupuesto. Después de todo, las dificultades financieras con los préstamos de eso suceden, eso es una carga excesiva en un mes.

En general, antes de tomar un préstamo, debe reconsiderar varios bancos y examinar las condiciones de cada uno. ¡Después de todo, muchos bancos son simplemente intereses extorsivos!

Consejo número 4. Estamos tentados a gastar dinero.

Al salir del trabajo o desde otro lugar, no debe ir a los supermercados sin su lista de productos. Así que evitas las tentaciones, porque los mercadólogos tienen mil formas de atraer tu dinero.

Es mejor volver a casa con calma, tomar un descanso, hacer una lista de los productos que necesita y luego ir a la tienda. Mejor aún, lleve con usted la cantidad de dinero con la que cuenta, pero no más. Deje el dinero en casa, no huirán de usted y usted no lo gastará.

Consejo número 7. Malos habitos

Fumando, alcohol, la comida de comida rápida es no pasatiempos baratos. ¿Por qué gastar esa cantidad de dinero en el hecho de que su salud simplemente está arruinando? Intenta abandonar todos estos malos hábitos y no solo te lo dirá tu billetera, sino también tu preciosa salud.

Cuenta tú mismo, una botella de cerveza y un paquete de cigarrillos son en promedio 50-70 rublos Sí, habiendo rechazado esto, ¡usted podrá cobrar por un año en una computadora portátil nueva, solo en el dinero ahorrado, en este dinero! Y así, elige para ti lo que es más importante para ti.

Consejo número 9. Instalar los contadores

Ponte en los medidores de agua, gas y electricidad. Cambie las bombillas normales para ahorrar energía, y no olvide apagar la luz detrás de usted. Todas estas pequeñas cosas le ayudarán a ahorrar en la vivienda. Simple, ¿no es así? ¡Nadie te obliga a sentarte en la oscuridad, solo sigue algunas reglas y ve la diferencia!

Consejo número 11. Optimizamos el coste de la comunicación, internet, etc.

No solo los malos hábitos nos quitan una buena cantidad de dinero, sino también cosas aparentemente inofensivas como comunicación móvil y internet.

Después de todo, muchas personas conectan servicios que no necesitan en absoluto, y ni siquiera sospechan cuánto dinero se está devorando por dichos servicios en un año. Y los propios operadores de telecomunicaciones también conectan discretamente estos servicios con usted, por lo que debe observarlos con cuidado y equilibrar su teléfono.

Por el bien de ahorrar y acumular dinero, puede valer la pena conseguir otro trabajo, es decir, cambiarlo Para hacer esto, recomendamos leer el artículo: "¿Cómo comportarse en la entrevista?"

En la conclusión de este capítulo, le daremos un ejemplo de cómo compilar correctamente una tabla de gastos.

6. Cómo ahorrar dinero en una familia: una tabla de 3 tipos de gastos

Con la ayuda de esta tabla, puede supervisar y controlar su presupuesto, así como eliminar gastos innecesarios. Le ayudará a determinar cómo ahorrar dinero y guardarlo correctamente.

Una tabla de tres tipos de gastos:

(electricidad, gas, agua)

Como se puede ver en la tabla, se debe prestar especial atención a la última columna. Después de todo, incluso si tachas un punto desde aquí, puedes ver el resultado en ahorros.

7. Cómo ahorrar dinero correctamente - 4 métodos para ahorrar dinero

Por supuesto, ahorrar dinero no es tan fácil. Necesita ser aprendido, y usted necesita un poco de esfuerzo y paciencia. Pero incluso los más disciplinado, calculando y responsable Una persona tiene el riesgo de cometer un error.

Echemos un vistazo a errores comunes Entre las personas así como el estudio. consejo y reglas de expertos para eliminar estos mismos errores.

Si ya ha comenzado a acumular fondos, entonces esto ya es bueno. Pero, ¿cómo ahorrar dinero correctamente y eligió el método correcto? ¿Y romperás en medio año? Quizás tu estrategia no sea tan perfecta como crees.

Considere además, métodos probados en el tiempo para ahorrar dinero.

Método número 1. ¡Lo que queda sigue siendo un aplazamiento!

Entonces, usted paga todas las facturas necesarias, servicios públicos, compra alimentos y todo lo que queda se envía al banco. Pero tenga en cuenta que no tiene ningún objetivo y que ni siquiera sabe qué cantidad específica le queda. después de todos los costos, y tirar allí solo los restos.

Intenta reconstruir tu técnica de manera diferente. Cuando recibi un sueldo la primera cuenta, debe tener una cuenta de ahorros. Hazlo por ti mismo la regla de oro.

Calcule cuánto puede dar al banco en un mes, y hágalo primero. Y si no lo hace, bueno, todo sucede, por ejemplo, no hay tiempo o hay algunas tentaciones de gastar su dinero lo antes posible, luego conecte el servicio al banco. débito automático De su tarjeta una cierta cantidad a su cuenta de ahorros.

De esta manera, puede ahorrar dinero y ahorrar tiempo. Y te olvidas de estos esfuerzos. Y entonces tu cuenta de ahorros te sorprenderá.

Método número 2. ¿Dónde se guarda el dinero?

Como ya hemos aprendido, la cuenta de ahorros es maravillosa. ¿Pero es importante saber exactamente dónde se guardan sus fondos en un banco o en una tarjeta de plástico?

Después de todo, si el dinero está en la tarjeta, entonces hay una gran tentación de gastar todos los fondos acumulados. Y para que sea muy conveniente y fácil, solo use un cajero automático en la calle. E incluso si se deseara esta compra, lo más probable es que se arrepienta de lo que se ha hecho.

En su lugar, es mejor abrir un depósito a una alta tasa de interés. por ejemplo en año, con la capitalización de intereses en la cuenta de depósito. Ya escribimos sobre uno de nuestros artículos anteriores sobre la capitalización de un depósito, recomendamos leerlo.

Entonces, simplemente no gasta su dinero, simplemente no invierte todo de una vez y deja un poco en la cuenta de ahorros, y entonces nunca se sabe qué situaciones de emergencia pueden ocurrir.

Este método es uno de los más importantes, ya que necesita ahorrar dinero adecuadamente, invirtiéndolos de manera rentable. El dinero se puede invertir en varios instrumentos financieros con un cierto rendimiento. Aquí recomendamos leer el artículo "Cómo y dónde invertir dinero para recibir ingresos mensuales".

Método número 3. Cada cuenta para un propósito específico.

Si solo tiene una cuenta de ahorros, entonces probablemente sentirá que todo está bien y que el dinero se está acumulando lo suficientemente rápido para satisfacer todos sus deseos. Por supuesto si solo guardas para un objetivo, por ejemplo un carro o un apartamentoentonces todo está bien, así es para ti.

Pero si tiene varios deseos, entonces una cuenta de ahorro no será suficiente, porque no verá un progreso concreto, y esto complica el cálculo de sus ahorros. Serás muy difícil calcular lo que ya han acumuladoy que mas puede esperar.

Para evitar tales problemas y dificultades, es necesario adquirir varias cuentas acumulativas. Y deje que cada cuenta de ahorros se diseñe para un propósito específico, por ejemplo, "en el carro», «al apartamento», «en la educación», «al pais"Y así sucesivamente. Más bien, es de esta manera ahorrar dinero correctamente, ya que cada "cuenta" tiene su propio "propósito".

Método número 4. No renunciar a todo

No seas demasiado estúpido, así que piensa en el hecho de que posponer, posponer, posponer. No hay necesidad de renunciar específicamente a las cosas que le traen placer, porque es sobre estas cosas que nuestro "indicador feliz"Y buen humor.

Por supuesto, muchos, como hemos dicho, deben abandonarse los hábitos y el entretenimiento, pero esto no significa que deba convertirse en un hipócrita, medio muerto de hambre, sin ir a ninguna parte, y también sentado en la oscuridad.

Cuando termine su cuenta de ahorros anual, debe pensar en inversiones más serias y durante mucho tiempo. Después de todo, usted mismo sentirá la diferencia y querrá mejorar su situación financiera.

8. Cómo ahorrar una cantidad decente - 15 consejos de un experto

En conclusión de este artículo, veamos más 15 consejosCómo puedes ahorrar dinero y acumularlo rápidamente. Algunos de los consejos pueden repetirse, pero los necesita necesariamente recordar.

Por supuesto, no hay un conjunto específico de reglas y consejos sobre cómo ahorrar dinero adecuadamente, pero luego consideraremos el consejo de los expertos que sugieren utilizarlo para simplificar ahorrar y ahorrar dinero.

Por lo tanto, consejos sobre cómo crear ahorros para acumular una cantidad decente:

Consejo número 1. Compras en efectivo

Trate de pagar todas sus compras y solo los costos en efectivo. Así que claramente siente la diferencia y se despide del dinero que tiene en sus manos, y es más notable que gastar dinero invisible almacenado en una tarjeta de plástico.

Por cierto, si usted compra bienes a través de servicios de devolución de dinero, puedes ahorrar desde el 1-1.5% del precio de compra. Ya escribimos sobre qué es el reembolso y cómo usarlo en uno de nuestros artículos.

Consejo número 2. Ahorra dinero a tu cuenta

Cada mes, deposite cierta cantidad en su cuenta de ahorros. Al final de un cierto período acumular una suma bastante ordenada que se puede gastar en una compra tan esperada o invertir en un negocio rentable. Y como se mencionó anteriormente, adquiera la meta, en la cual se gastarán los fondos acumulados.

Consejo número 3. Gastar menos en entretenimiento

Trate de minimizar el costo del entretenimiento. Mejor pasar el tiempo con tu familia, practicar deportes. Después de todo, hay muchas maneras útiles de reemplazar los gastos innecesarios en entretenimiento en cafés y restaurantes, y eventualmente experimentar con nuevas recetas de bajo costo en el hogar. Y tienes buenas habilidades, ¡y el marido y los hijos serán felices!

Consejo número 5. Hacer una lista de compras

Si tienes un mal hábito, para comprar todo en una fila, o simplemente para comprar algo, haz una lista de todo lo que quieres comprar. Y revísalo todos los meses, verás si todavía necesitas esto, ¿o simplemente no fue una tentación necesaria?

Si decides que realmente necesitas este producto, entonces compra. Pero lo más probable es que su opinión cambie en un mes.

Consejo número 6. Cocinar en casa

Trate de preparar comida en casa, no coma en restaurantes. Te costará un penique bonito. ¿No tiene tiempo para trabajar en el almuerzo en su casa, y se apresura al cierre de una cafetería para tomar un bocadillo rápido? ¡Piénsalo!

Prepárese para la cena en la noche en casa, hay recipientes especiales para alimentos, que se pueden calentar en el microondas. Esto le permitirá ahorrar en restaurantes, y también está de acuerdo, usted sabe su comida casera. También es más saludable.

Consejo número 15. Utilizar monederos electrónicos

Intente ahorrar dinero en billeteras virtuales, como Kiwi, Yandex money, WebMoney. Retirar dinero desde allí tomará tiempo, por lo que se asegurará contra compras imprevistas y no planificadas.

Además, en Internet, puede ganar mucho dinero, el dinero también se muestra en estos monederos electrónicos.

9. Supersticiones y presagios para atraer dinero.

Y ahora al final hemos añadido un poco para ti. magia y superstición.

La gente firma por dinero.

  • Nunca prestes dinero el lunes, de lo contrario corres el riesgo de perder todo el dinero!
  • Nunca traicione dinero de mano en mano, es mejor ponerlo en la mesa y luego tomarlo. Y entonces la energía negativa de una persona a través del dinero puede ir a ti.
  • Si pides prestado a otra persona por la noche, simplemente coloca los billetes en el piso y él los deja levantar. Y mejor recuerde que por la noche es mejor no prestar.
  • Es necesario reembolsar solo por la mañana y con poco dinero.
  • Cuando tenga una deuda, mantenga un higo en el bolsillo de la mano izquierda.
  • En su billetera, mantenga su dinero cuidadosamente, en forma expandida y de manera que se distribuyan en diferentes facturas.
  • Las notas de papel se mantienen firmes.
  • Para que el dinero no desaparezca, ponga un pedazo de árbol del nido de golondrinas en su billetera.
  • Si obtuvo una buena ganancia, tome una factura de allí y guárdela en su billetera, no la desperdicie ni la cambie.
  • Si decide darle a alguien una billetera, entonces ponga un dinero allí para que no esté vacía.
  • Para traer dinero a la casa, ponga una moneda en cada esquina y diga: "Déjalo venir a mi casa".
  • Mantenga el dinero en sobres o bolsas de color rojo.
  • Consíguete un árbol de dinero y cuídalo bien.
  • El dinero ama a ser considerado. Siempre cuenta tu cambio.
  • Nunca gaste cada centavo, asegúrese de que siempre haya dinero en su billetera y dinero.
  • Si tienes un recién nacido en tu casa, pon dinero bajo la almohada.
  • Cuente su dinero en un jueves limpio.
  • Trata de cortarte las uñas el martes o el viernes.
  • Nunca discuta los ingresos materiales de otras personas, de lo contrario no lo harán.
  • No trate con odio a los ricos y necesitados, de lo contrario usted mismo amenaza con permanecer en la necesidad.
  • Si ves que un gato o un gato se está estirando, entonces es para sacar provecho.
  • Si viste a un gato enojado o silbido en un sueño, entonces es para robar. Ten cuidado
  • ¡Asegúrese de tener un perro o un gato en casa, de lo contrario no habrá riqueza en la casa!
  • Hay tal señal de que un gato negro o un perro salvará la casa de los ladrones.

Para no necesitar nada en el nuevo año:

  • Nochevieja en nuevos calcetines y ropa interior. Y no olvides hacerte un nuevo peinado.
  • Pruebe siete platos diferentes en la mesa y ponga siete monedas debajo de la silla.
  • Es necesario dar una deuda antes del Año Nuevo, incluso en la mesa de vacaciones.
  • Cuando ocurra el primer golpe de las campanadas, haga un deseo apretando una moneda en su mano izquierda.
  • Tirar una moneda en una copa de champán y beberla. Y luego en esta moneda haz un agujero, y úsalo como un colgante.
  • En la mañana del 1 de enero, lávate la cara con agua y monedas.

Supersticiones que nunca se pueden hacer:

  • Ponga botellas vacías sobre la mesa.
  • Siéntate en la mesa.
  • Poniendo billetes sobre la mesa.
  • Venganza basura al atardecer.
  • Párate en el umbral.
  • Silbar mientras estás en casa.
  • Para intercambiar grandes cantidades de dinero en pequeñas.

Bueno, lo creas o no, pero muchas personas siguen y siguen todas estas señales. Signos después de todo fueron de nuestros antepasados. Lo más importante es concluir que el dinero debe ser tratado. con cuidado, cuidadosamente, no los aplaste, no menear. No gastes todo el dinero, la billetera no debe estar vacía.

10. Conclusión + video

De este artículo podemos concluir que ahorrar y ahorrar dinero no es tan difícil, porque para mejorar su situación financiera, no necesita realizar grandes hazañas. Solo necesita reconsiderar un poco de su actitud hacia las finanzas y, en general, a su vida.

Y recuerde una cosa principal, el dinero no debe ser una cantidad loca, para sentirse en una buena posición financiera, el dinero debe ser suficiente.

Bueno y estable situación financiera - Esto no es en absoluto millones de ganancias, cada persona y familia puede tener una buena situación financiera, incluso con el salario más bajo. Lo principal es gestionar las finanzas correctamente.. Когда вы сами разберетесь в своих доходах и расходах, то вы сами все поймете.

Наглядным примером вы увидите, сколько в месяц вы тратите, что лишнее в вашей жизни и от чего нужно отказаться. Это все не так уж и сложно, главное распоряжаться своей жизнью правильно, не набирать кредитов, а если это уже случилось, то как можно быстрее избавляться от них. Entonces no solo cambiará su situación financiera, sino que se despertará un espíritu saludable, todos los días habrá un gran estado de ánimo, ya que olvidará al menos la mitad de sus problemas financieros.

En conclusión, recomendamos ver el video útil: “Cómo ahorrar y ahorrar dinero: 31 formas de ahorrar”:

Esperemos que todos estos consejos sean recordados por usted y, lo más importante, que sean útiles. Después de todo, como ya entendiste. ahorros - Esto no es lo peor, sino todo lo contrario, útil, lo que hará que su vida financiera y personal sea más fácil y mejor.

Esperamos que este artículo le haya ayudado a encontrar respuestas a las preguntas: cómo aprender a ahorrar dinero con un pequeño salario y al mismo tiempo acumularlas. ¡Le deseamos ahorros exitosos y buena suerte en todos sus esfuerzos!

Kokunina Tatyana Viktorovna

Psicóloga, psicodrama terapeuta. Especialista de la página web b17.ru

Que su marido coma repollo. ¿Y luego darle carne, y los niños tienen hambre? Como en ese chiste, "también quiero helado, pero solo tenemos dinero para vodka".

Si es tan difícil, ¿por qué no buscas trabajo? De hecho, en Moscú, puedes encontrar un trabajo. Cualquier vendedor o cajero en el supermercado acaba de tomar.

Comprar pescado, es más barato que la carne. Más verduras y frutas, ahora no son muy caras. Si está en casa, las empanadas de arroz y carne son más satisfactorias y hay más que solo fritos o estofados.

hay un horno La tarta o pizza es un plato sabroso y económico. La carne es muy pequeña y todos comen.

3, algo que dudo que el pescado le cueste al autor más barato que la carne.

Los calabacines y las berenjenas son baratos ahora, puedes hacer guisos de verduras. De la manzana-sharlotku.

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La carne cuesta 50-60 UAH kg, y el pescado 30-30 (lucioperca, bagre, carpa). No me propongo comprar truchas.

Y la composición y digestibilidad de las proteínas - lo mismo.

Carne nociva todos los días.

Por cierto, la cocción siempre ahorra: usted hará 40-50 empanadas con diferentes rellenos (siempre lo he hecho con carne de arroz, con col, con manzanas), para el primero y para el té tengo dos o tres suplementos, o solo un bocadillo.

Los cereales se producen económicamente: trigo sarraceno, arroz, a quienes les gusta.

Si no hay dinero, es más fácil conseguir un trabajo que pensar en cómo alimentar a la familia con carne. Además, usted vive en Moscú, y hay muchas más posibilidades de encontrar un trabajo que cualquier otro ciudadano de la Federación Rusa que vive en otra ciudad.

¡En casa ve y bebe una gota, y dale carne!

El vino también es dañino))))

usted hace carne picada, a partir de ella pasta en una marina, agrega pimientos rellenos a una pila de arroz, panqueques con carne picada y arroz, avena + albóndigas, e incluso mejor que las albóndigas, es decir. carne con arroz. Puede ser sin días de carne. Cocine papas, puré de papas o fuego + azul frito con mayonesa y ajo, o chucrut, o ensalada.
Con los fines de semana, usted prepara alimentos listos para cocinar, los pone en el congelador, los calienta por la noche después del trabajo, los mismos pimientos, chuletas, panqueques o carne picada.

Si no hay dinero, es más fácil conseguir un trabajo que pensar en cómo alimentar a la familia con carne. Además, usted vive en Moscú, y hay muchas más posibilidades de encontrar un trabajo que cualquier otro ciudadano de la Federación Rusa que vive en otra ciudad.

y, todavía un pescado ... de ella, también, carne picada y albóndigas, y sopa con albóndigas y en general lo que piensas

y, por supuesto, las verduras del estofado, el caviar, el desayuno es excelente y todo eso y sobre las hamburguesas se escribieron correctamente y los pasteles.

Las contribuciones a la escuela no pagan por la obligación. No como carne en la familia todos los días, aunque sí tengo comida, solo como comida deliciosa y nada de carne (sopas, papas, pasteles, ensaladas).
En general, la pregunta de cómo ahorrar más, generalmente respondo: tenemos que trabajar más. Lo que te aconsejo. Vendedores, operadores de telefonía, etc. siempre necesitado.

Broma: el hijo le pregunta a papá: papá en la tienda, aumentaron el precio del vodka, lo que significa que beberás menos?
La respuesta de papá fue: No, ¡eso significa que comerás menos!
Cualquiera que sea la cruel realidad, tenemos medio país con 5,000 personas que viven y nada más que lo mismo. Tal vez por una semana más o menos ravioli, usted cuida de una semana para una papa o repollo pregunta. :)

un, rollos de repollo perezoso todavía

Planifique el menú de la semana, en detalle: desayuno, almuerzo, cena y compre alimentos una vez a la semana, en mercados grandes, algunos (leche, requesón, verduras) en el mercado, si no hay un automóvil, deje que el esposo lo ayude y los niños (el mayor ya no es pequeño) . Mucho más barato. Cocer las sopas, cocinar los platos con verduras, cereales para el desayuno.

1. La col asada es una cazuela entera de solo 10 rublos.
2. Salchichas
3. Sopa de pescado enlatada.

Compre pescado (bagre, lucioperca, látigo) y cocine la oreja. Muy servicial

No como carne en la familia todos los días, aunque sí tengo comida, solo como comida deliciosa y nada de carne (sopas, papas, pasteles, ensaladas).

Autor, se supone que usted debe pagar los beneficios de desempleo en la bolsa de valores. Los primeros meses, parece el 70 por ciento del salario anterior. Bueno, al menos algo de dinero extra

comprar pollo, es más barato
Y las tiendas son más baratas: "Auchan", "Pyaterochka", "Kopek"

Tomar, comprar carne 15 kg por libra por día - es 120-150 dlr, aceite vegetal 5 litros, más verduras y harina 1 bolsa, comprar el resto para lo que queda. Preparar albóndigas, albóndigas, borscht, hornear más, también puede tener pan Hornear una vez durante toda la semana.

El autor, si usted mismo cocina todo y busca productos baratos, entonces habrá suficiente dinero.

En Moscú, el 0,87% de los desempleados. Entiendes ¡No hay paro en Moscú! Hay tías perezosas que no quieren trabajar. A trabajar 5000 es en la comida de un cheldek si para guardar.

La carne para todos los días definitivamente no es necesaria para su esposo, así como para los niños, dos veces por semana es suficiente. Los sustitutos de la carne son todas las leguminosas, judías, guisantes ,. Cocine las sopas, son sabrosas y de bajo costo, la carne puede ser picada allí. Aquí tales temas sobre platos baratos eran el mar. Hornee pasteles, haga un muffin y compre pan de grano entero y macarrones (como parece que se llama), coma productos de avena que le den sensación de saciedad.

33, pero este es un aficionado que está acostumbrado a algo. Pero también se pueden usar patas de pollo y pescado.

Por lo general, en los suburbios todos compran una bolsa de harina, una bolsa de azúcar de 20 litros de aceite, más muslos de pollo, manteca y cocina. Cuesta todo lo barato.

1) Caviar de verduras - muy económico. Y no de berenjena, sino de verduras baratas, por ejemplo, la remolacha. Y sabroso, y remolacha - vale un centavo. Fritura de cebolla, + zanahorias ralladas + remolacha rallada - 3-4 piezas, 1 cucharada de pasta de tomate, lavrushka, sal. Guiso 30-40 minutos.
2) Convierta la papa cruda en cualquier carne picada, o puede agregar sémola, y parece que la carne huele y satisface.
3) despojos: hígado, riñón, cicatriz, pulmones, corazón. Rassolniki, tartas - si hierves y giras con cebolla frita - ¡el mejor relleno! Y solo aprende a cocinarlo. Y puede comprar, en cualquier mercado al final del día, ¡a mitad de precio!
De cereales - el arroz no es el placer más barato ahora. Perlovka, picar - si haces vapor, aprende a hacer en el horno - ¡muy sabroso! Mi tan puro puré de guisantes, si con mantequilla y cebollas fritas encima, lame los platos. Aunque, no vivimos en desastres como.
Buena suerte para usted, el autor, lo más importante: una cocina económica es solo más tiempo en la cocina.

36, sobre despojos - eso es seguro. Los pasteles son sabrosos. Allí se puede agregar arroz hervido.

Soy un autor Gracias a todos por el consejo. Lamentablemente, en este momento no puedo ir a trabajar, ya que cuido a mi madre enferma. Y a costa de no pagar los honorarios, bueno, tal como está, no quiero que los maestros respalden y reprochen a los niños.

Vaya a Auchan, compre sus productos poppy = Rki (con una franja amarillo-verde): lo mismo, pero más barato. Un juego de sopa de carne y hueso es una cazuela grande de sopa, la carne se puede sacar y entregar a la pasta, y eso es el almuerzo durante tres días. El caldo ordinario se convierte en una sopa muy sabrosa, si al final de la cocción se disuelve el queso más barato de la amistad. No compre "bocadillos": papas fritas, galletas saladas, nueces, salchichas y otros alimentos dañinos y costosos. Para los niños, en lugar de costosas frutas extranjeras, comprar manzanas del cabezal en el mercado, del jardín, son más baratas y mejores. Para el desayuno, avena o alforfón con leche. Todos los días, la carne en forma de carne en sí no es necesaria para comer, hay suficiente carne o sopa de pescado.

Levántate del intercambio, tienes que pagar dinero. cuidar a tu mamá - lo mismo. No conozco su situación, pero si una madre tiene más de 80 años de edad o si es una persona discapacitada del primer grupo o, a la conclusión de los médicos, necesita atención constante, se paga una asignación de 1,200 rublos por mes. aprenda sobre sus derechos, no hay necesidad de que nuestro estado afectuoso haga tales regalos. ¿Mamá recibe algún medicamento? Si no, se les debe pagar una compensación en efectivo. Conozca sobre el nuevo cálculo de la renta, nunca se sabe, de repente, y allí algo resultará rentable: el ingreso familiar ha disminuido. No veo nada vergonzoso acerca de engordar ahora al aprovechar lo que realmente te pertenece. tal vez un trabajo temporal? Bueno, no sé si limpiar la oficina o colocar los productos en la tienda en los estantes después de cerrar, ir a las tiendas más cercanas, no tomar dinero para la demanda.

38 De acuerdo con la ley, no tienen derecho a recibir contribuciones, pueden ser demandadas en general. Por ejemplo, si quieres ser como todos los demás, déjalos pasar por el bosque.

La carne todos los días con tal presupuesto es demasiado gordo. Nada sucederá si lo comes al menos una vez a la semana. Y es mejor no comer carne en absoluto que el pollo o salchicha Pyaterochka. ¿Hay un mercado en Moscú donde los agricultores venden sus productos? Ahí es donde comprar, aunque sea pequeño, pero normal.
Además de la carne, hay cereales, pasta barata (solo necesitas cocinar rápidamente para que no se extiendan), verduras, pasteles nuevamente.
Planifique un presupuesto para alimentos, calcule lo que definitivamente necesita (aceite vegetal, harina, azúcar, sal, té, café, pimienta). Con cualquier presupuesto, es altamente deseable excluir el ketchup y la mayonesa comprados, lo que es terrible. Ahora los tomates son baratos, cada vez que los hago salsa de pasta fresca.
Si se puede conservar, hacer tomates salados, adjika, ketchup casero. Económico y sabroso - empanadillas caseras.

Las pastas también se pueden cocinar deliciosas, no estoy hablando de pastas simples con mantequilla. Es posible espaguetear varias salsas a base de tomate (y para las salsas se pueden comprar las más baratas, muy maduras y batidas), se puede hacer una maravillosa salsa de queso, y sin carne es buena y satisfactoria. En general, las familias de bajos ingresos en Europa no sueñan con comer todos los días. y en general, como ya se mencionó, esto es perjudicial. Y le aconsejo que vaya al foro www.gotovim.ru; allí puede leer qué y cómo se prepara la gente y pedir consejos sobre recetas.

más uno a las bolas de masa hervida. También hay albóndigas con papas, champiñones, con queso cottage. Pimientos rellenos con cualquier cosa (arroz y champiñones, por ejemplo). Todo es hermoso se congela. Por cierto, si tienes un congelador, abastécete. Los mismos tomates para salsas o salsas mismas. Vierta las dosis y congele, luego al arroz y a la pasta. Ya se le ha informado correctamente que su propia mercancía se vende en las redes Auchan, Perekrestok y Ramstore a precios mucho más bajos. Esto no significa que tengan mala calidad, este es un sistema como este: llevan estos productos a la venta de los mismos fabricantes, simplemente no pagan por la marca. Grandes ahorros en detergentes, por cierto.

Vasilisa recordó sobre la harina de avena - ¡esta es la cosa! Sencillo, rápido, barato y muy útil. Para el desayuno, cuando la cocina es perezosa, eso es todo. En el agua, muy mal. No compro leche de la tienda en absoluto (a veces la saco del mercado de personas de confianza). La leche no es necesaria para un adulto, especialmente en grandes cantidades.
Para el desayuno, es bueno preparar huevos revueltos con verduras: cebolla, pimiento, tomates en una sartén, espolvorear con sal y especias, romper los huevos en un tazón, batir hasta espesar, verter las verduras, cerrar la tapa. Un par de minutos está listo.

Pasta de masa y picar fideos. Cocido durante cinco minutos. Hacer freír con cebollas y un pomior. Mezclar todo. Puedes freírlo con carne finamente picada. Dichos fideos hervidos se pueden rellenar con requesón o queso con la adición de mantequilla, sal y azúcar al gusto.

Durante la crisis de 1998, vi una nota (recordé porque estaba pensando - qué tipo de personas tenemos), donde la receta para las albóndigas supuestamente era que el sabor de la carne es casi el mismo. Base - harina de avena. ))

Se pueden hacer bolas de masa hervida.

No entiendo por qué la carne es cara? Me parece que comprar sustitutos, la carne es a la vez más barata y mejor.

gyyyyy Invitado 1 Respeto y respeto. En general, el autor, tu post de la serie: quiero perder peso, pero no voy a renunciar a comer rollos. Y tú, d e r s, forumnye despierta, dándome recetas

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